Trčanje 10 sati nedeljno koje obuhvata 120 kilometara je ekstremna vežba. Ipak, nova studija sugeriše da neki profesionalni…
NASTAVI ČITATISchlagwort: Zdravlje
GENETSKI SMO PREDISPONIRANI DA SE KREĆEMO I TO NAS ČINI ŽIVIMA: Danas se obeležava Međunarodni dan fizičke aktivnosti
Koliko ste fizički aktivni? Koliko ste puta druge obaveze stavili ispred potreba svog tela? Danas se…
NASTAVI ČITATI
VEŽBANJE, SEKS, SMEH: Kako prirodnim putem podići nivo endorfina?
Endorfin je prirodni lek za ublažavanje bolova i zaslužan je za dobro raspoloženje. Prirodno se proizvodi…
NASTAVI ČITATI
STRUČNJACI SAVETUJU: Zapišite svoja negativna osećanja i zgužvajte papir da biste ublažili bes
Ukoliko svoja negativna osećanja zapišemo na papir, a zatim ga iscepamo ili zgužvamo i bacimo u…
NASTAVI ČITATI
U SUSRET LETU: Evo koliko vode treba da se pije dnevno u zavisnosti od godina i kilograma
Adekvatan unos vode zavisi od vaših godina i načina života, ali i od kilaže. Uvreženo mišljenje…
NASTAVI ČITATI
PROLEĆNI ZELENIŠ KAO IZVOR ENERGIJE: Jednostavan recept za spanać koji se topi u ustima
Proleće nam donosi sveže povrće, pa je idealan momenat da iskoristite sve blagodeti spanaća. Evo jednog…
NASTAVI ČITATI
POVEĆAJTE NIVO ENERGIJE: Namirnice u borbi protiv prolećnog umora
Stiglo je proleće, a vi ste pospani, koncentracija vam je slaba, umorni ste i osećate nedostatak…
NASTAVI ČITATI
POZITIVAN UTICAJ NA FIZIČKO I MENTALNO ZDRAVLJE: Kućni ljubimci štite mozak vlasnika od starosti
Ljudi počinju da doživljavaju kognitivni pad kako stare. Jedan od glavnih faktora koji pospešuju ovaj proces…
NASTAVI ČITATI
BAH SNIŽAVA PRITISAK, MOCART JAČA LIBIDO: Muzikoterapija kao jeftin i moćan lek
Muzikoterapija je jeftin i moćan lek, a kao najbolja pokazala se klasična muzika. Muzika ublažava depresiju…
NASTAVI ČITATI
MIGRENA ILI GLAVOBOLJA: Kako prepoznati razliku?
Migrena je tip glavobolje koja se razlikuje od obične glavobolje po intenzitetu bola, simptomima i dužini…
NASTAVI ČITATI