Trčanje 10 sati nedeljno koje obuhvata 120 kilometara je ekstremna vežba. Ipak, nova studija sugeriše da neki profesionalni sportisti dodaju godine svom životu malo intenzivnijim treninzima.
Analiza uključuje podatke o javnom zdravlju od prvih 200 ljudi koji su pretrčali milju za manje od 4 minuta 1950-ih, 60-ih i 70-ih godina. Prema timu istraživača iz Kanade i Australije, ovi profesionalni trkači živeli su u proseku skoro pet godina duže. Nalazi su u suprotnosti sa stavom da previše vežbanja dugoročno negativno utiče na zdravlje – forsiranje ljudskog tela do maksimuma bi zapravo moglo biti korisno, barem za neke. Dok brojne epidemiološke studije sugerišu da fizički aktivni pojedinci žive duže od neaktivnih pojedinaca, još uvek nije jasno da li je vežbanje više od preporučenog dobro ili loše za zdravlje. Životni stil sportista visokog intenziteta koji učestvuju u maratonima, biciklizmu izdržljivosti ili triatlonu mogao bi da dovede do preteranog stresa na rad srca, sugerišu neki naučnici, dovodeći ih u veći rizik od rane smrti. Ali, dok naporne vežbe sigurno mogu da dovedu sedeće pojedince u opasnost od zdravstvenih problema, možda su ishodi drugačiji za iskusne sportiste, piše Science Alert.
U 2022. godini studija sa Harvarda otkrila je da ljudi koji vežbaju više od preporučenog mogu da smanje rizik od smrti za 30 procenata – 10 procenata više od onih koji ispunjavaju smernice za aktivnosti. Kardiolog sa Univerziteta Alberta Stiven Foulks i njegove kolege, navodi da biciklisti Tur de Fransa, olimpijski sportisti i veslači su primetili da oni žive duže. Sada postoje i saznanja da sportisti koji mogu da pređu kilometar za manje od 4 minuta su deo populacije koja živi, u proseku, 12 godina iznad opšteg očekivanog životnog veka.
„Ovo može da utiče na poboljšanje očekivanog životnog veka“, sugerišu autori, kao i „lečenje nekoliko velikih zaraznih i nezaraznih bolesti“.
Izvor: magazin.politika.rs