UŽINA ZA ZDRAVLJE CREVA: Gastroenterolog otkriva da su orašasti plodovi izvor zdravlja!

Jedna od najvažnijih stvari koje možemo da uradimo da bismo podržali zdravlje creva je da održavamo…

NASTAVI ČITATI

AKTIVAN ŽIVOTNI STIL: Trčanje produžava život više od drugih sportova

Trčanje 10 sati nedeljno koje obuhvata 120 kilometara je ekstremna vežba. Ipak, nova studija sugeriše da neki profesionalni…

NASTAVI ČITATI

GENETSKI SMO PREDISPONIRANI DA SE KREĆEMO I TO NAS ČINI ŽIVIMA: Danas se obeležava Međunarodni dan fizičke aktivnosti

Koliko ste fizički aktivni? Koliko ste puta druge obaveze stavili ispred potreba svog tela? Danas se…

NASTAVI ČITATI

VEŽBANJE, SEKS, SMEH: Kako prirodnim putem podići nivo endorfina?

Endorfin je prirodni lek za ublažavanje bolova i zaslužan je za dobro raspoloženje. Prirodno se proizvodi…

NASTAVI ČITATI

STRUČNJACI SAVETUJU: Zapišite svoja negativna osećanja i zgužvajte papir da biste ublažili bes

Ukoliko svoja negativna osećanja zapišemo na papir, a zatim ga iscepamo ili zgužvamo i bacimo u…

NASTAVI ČITATI

U SUSRET LETU: Evo koliko vode treba da se pije dnevno u zavisnosti od godina i kilograma

Adekvatan unos vode zavisi od vaših godina i načina života, ali i od kilaže. Uvreženo mišljenje…

NASTAVI ČITATI

PROLEĆNI ZELENIŠ KAO IZVOR ENERGIJE: Jednostavan recept za spanać koji se topi u ustima

Proleće nam donosi sveže povrće, pa je idealan momenat da iskoristite sve blagodeti spanaća. Evo jednog…

NASTAVI ČITATI

​POVEĆAJTE NIVO ENERGIJE: Namirnice u borbi protiv prolećnog umora

Stiglo je proleće, a vi ste pospani, koncentracija vam je slaba, umorni ste i osećate nedostatak…

NASTAVI ČITATI

POZITIVAN UTICAJ NA FIZIČKO I MENTALNO ZDRAVLJE: Kućni ljubimci štite mozak vlasnika od starosti

Ljudi počinju da doživljavaju kognitivni pad kako stare. Jedan od glavnih faktora koji pospešuju ovaj proces…

NASTAVI ČITATI

BAH SNIŽAVA PRITISAK, MOCART JAČA LIBIDO: Muzikoterapija kao jeftin i moćan lek

Muzikoterapija je jeftin i moćan lek, a kao najbolja pokazala se klasična muzika. Muzika ublažava depresiju…

NASTAVI ČITATI